JCN_9467.JPG

LAGRET SÖDERMALM

Lagret Södermalm är en pt-studio, ett behandlingsrum och en gruppträningssal på Mariatorget. 

Lagret drivs av Madelinn Fernandez & Elin Bjärkstedt.

Lagret har inga traditionella medlemmar men mikrofiansieras av Lagrets klubb-medlemmar via Patreon.

På Lagret bedrivs förutom personlig träning och exklusiv klubbverksamhet även utbildningar, klasser och kurser öppna för allmänheten.

Vi arbetar aktivt med andra tränare, behandlare och coacher för att hela tiden lära oss nytt och bli ännu bättre.

  • Instagram

TeamEt

Läs och boka pt!

Mer om klasser och kurser längre ner.

17893081046059546.jpg

Bli patreon och en del av Lagret community

Våra patreons stödjer vår verksamhet ekonomiskt och får därigenom tillgång till exklusivt schema med träning och ibland lite fest, de får först reda på när något event släpps och de var först med att få smaka Lagret Södermalms egna kaffe. Vi har ett maxtak för patreons på 30 personer.

Instruktör eller behandlare och vill hyra in dig i lokalen?

Vill du hålla egna klasser på Lagret eller hyra dig i behandlingsrummet? Vi väljer våra samarbetspartners noga, men har du driv, kompetens och människor i fokus så hör av dig!

17908154458788324.jpg

KURSER

Måndag

Kl. 12:00- 13:00 + fikastund.

Rimlig träning: Träning för dig som är lite äldre, med coach Kiki. 6 gånger 1200kr. Startar regelbundet under hösten. Anmälan och info: lagretsodermalm@gmail.com

Kl. 18:15 - 19:00 

Löpgrupp med Mattias -Segt virke med målbild Midnattsloppet tillsammans. Intervaller, styrketräning och distans. För motionären som vill träna löpning i grupp! Startar feb -23. Anmälan och info:mattejakobsson89@gmail.com 

TISdag

Kl. 17:15 - 18:00 

Punk- och hårdrocks-cirkel  

Lite tyngre styrketräning i gruppformat. Basövningar som marklyft, knäböj och bänkpress + assisterande övningar

Endast för Patreons

Kl. 11:00 - 11:55 

PT grupp mama.

Välkomna till en liten personlig grupp för nyblivna mammor + bäbisar som är i startgroparna och vill komma igång med träningen. Anmälan och info: För frågor & anmälan: Lisa.k.blomquist@gmail.com

OnSdag

Kl. 12:00 - 13:00 

Open gym för de yngsta och deras föräldrar. Ungar och kettlebells i en salig röra. 

Endast för Patreons

Kl. 18:15 - 19:10  DROP IN!

PT-grupp i boxning/thaiboxning. Vi fokuserar på teknikträning men även korta inslag av styrka/kamp och konditionsmoment. Anmälan och info: Madelinn@fightingspirit.se

FRedag

Kl. 6:45 - 07:30 

Hip-hop yoga. Vi startar morgonen på mattan med sköna beats och blir smidiga och starka.

Endast för Patreons

Lagret Södermalms nyhetsbrev

Missa aldrig vad som händer på Lagret Södermalm, i den öppna verksamheten!

Kortare kurser och öppna klasser med våra fantastiska instruktörer. För dig som vill ha inspo i träningen utan att binda upp dig på årskort och gym-medlemskap.

Tack! Snart får du uppdaterad info!

Fitness

Företagsträning här eller där...

Vill du få fart på dina kollegor eller anställda? Lugn! Vi är proffs på att få folk att röra sig och att projektleda. Dessutom har vi ett supernätverk och kan koka ihop mycket roliga grejer. Ring bara.

STARKT KAFFE

Tillsammans med Kers kaffe har vi tagit fram ett starkt rostat men väl avrundat kaffe. Överskottet går till actionaid.se med tanken att vi microfinansieras via våra patreon- då vill vi vara med att microfinansiera andra kvinnors företagande. Pay it forward - helt enkelt!

Du köper ditt kaffe genom att kontakta oss på instagram. Du swishar och hämtar sedan upp din påse på Lagret Södermalm. Bönan är från Guatemala, rostningen är gjord i Gustavsberg och överskottet går ut i världen. Och det är så fruktansvärt gott!

Malet för brygg.

unnamed.jpg