Sök

Viktigt om kvällens pass

Elin & Mattias
för 4 dagar sedan
1 min läsning

Hanna blev dessvärre inkallad på jobbet 🚑och kan inte komma till oss.😔

Vi är så ledsna över att vi inte kan ordna en ersättare med så kort varsel här från Sälen, men det är nu NI har chansen att välja musik och göra vilken uppvärmning ni vill.😺😺😺

Vi postar ett pass ni kan skriva upp på tavlan och göra tillsammans! Lova att återkoppla med bild till oss❤️

Pass kommer i kommentarerna ❤️

Senaste inlägg

Visa alla

Vecka 35 på Lagret

Vikarie-lyx!!

När småsyskonen Mattias & Elin åker till Sälen och jobbar steppar storasyster HANNA BJÄRKSTEDT in och kör torsdagens pass. Samma genpool men ett annat temperament. Ni välkomnar henne som de stjärnor n

Vecka 34

3 kommentarer

catholdar

för 3 dagar sedan

Guldstjärna till Robin och Catarina som körde passet som norska intervaller.

Gilla

Robin Molin

för 3 dagar sedan

Jag kommer men blir ev sen!

Gilla

mattekarlsson89

för 4 dagar sedan

Team of 2 ”I go you go”

3min ski erg

3min hantelsnatch

3min roddmaskin

3min goblet / air squats

3min sled push

3min ring rodd / häng / pull ups

Målet är att som par få ihop så många meter / längder / reps som möjligt på tre minuter. Ni får dela upp det hur ni vill inom de tre minuterna.

3min jobb

Cirka 1min vila

Koppla till högtalaren: JBL partybox club 120

Värm upp! Varva ned! Lycka till

Gilla