Mer kettlebells med Elin
27 juli 2025
1 min läsning
Hej bästa Lagerarbetare! Här kommer en hälsning från torpet Putten till dig.
Det här passet är ett "kött och potatis-pass" som kan vara ganska mastigt, men glöm inte att även om du fuskar lite så blir det tränat!
...Och för dig som är på hugget går det att skruva upp ytterligare om du lägger till 400meters löpning mellan varven.
Originalpasset är: 20 svingar, 10/10 snatchar, 10/10 stående rodd, 20 gobletsquat
i 5 varv. Vila som du behöver. Mer instruktioner i filmen.
UNDERSÖKNING
0%Jag gjorde 3 varv och får guldstjärna
0%Jag gjorde 4 varvoch får guldstjäna
0%hag gjorde 5 varv och får guldstjärna
0%Jag gjorde 5 varv och löpning
Jag råkade trycka att jag kört tre varv innan jag bestämt mig för om jag alls skulle. Men vill ju inte ljuga, så bara att sätta igång… (tur att jag inte råkade ange fem varv med löpning, ändå.)
Jag fick dottern att köra tre varv med mig! När tror ni att terminen sätter igång igen? ❤️🔥❤️