Lagret 2025

Vi välkomnar gamla och nya medlemmar till Lagret.

Nedan presenterar vi de fasta träningspass på Lagret som återkommer varje vecka. 

Punksnöre är tung styrketräning i grupp. Basövningar och kompletteringsövningar. Från början var detta pass i cirkelform med hårdrocksmusik. På grund av logistiken och att det aldrig blev en klassisk cirkel av passets utformning kallades det ”snöre”. Dessutom blev musiken mer och mer punkig. Därav namnet punksnöre. Hur som helst, det ni får är tung styrketräning i grupp och en jäkla go gemenskap och pepp! Elin leder passen och punksnöre körs på Tisdagar 17:15-18:ish. 

Popflås heter passet vi kör på torsdagar. Ett pass som vi vill ska skilja sig en aning från Tisdagspasset, men ändå utgå från styrketräningens grundrörelser. Schlagerflås hette det från början men då fler och fler av er medlemmar uttryckte sin avsky för schlager,  så fick det även Mattias att ifrågasätta sin musikaliska identitet. Det fick bli popflås. Musiken kanske är aningens mer glättig, vi kommer upp i lite högre puls men det är fortsatt tung styrketräning. Mattias leder passet och körs på Torsdagar 17:15.

Open gym Onsdagar 12:00-13:00 och oftast Lördagar eller Söndagar (beroende på om vi har någon kurs eller workshop som krockar). Du får en kod och får Lagrets yta att träna själv på. 

Viljans träningsklubb Torsdagar 19:30-20:30 är en urmysigt träningsklubb som hyr in sig på Lagret. Det är pass med kettlebell och kroppsvikt. Snälla människor och bra träning. 

Under sex veckor i början av året kommer vi att kunna erbjuda ”Soma moves”!!!

Start onsdag 15 Januari 18:30. Passen leds av Nina Cornby. 

Varje vecka på Söndag runt kl19 publiceras kommande veckas pass i appen. Anmälan till samtliga pass görs i kommentarsfältet på veckans post. 

Vårens happenings

Utöver våra regelbundna pass under veckorna hittar vi på lite annat för er. Kan vara att en annan tränare kommer och håller pass, en AW med träning och något gott i glaset osv..Här kommer vårens preliminära datum och happenings. 

19 Januari 11:00-12:30 Kampsportsfys med Vilmer Knutsson 

14 Februari 17:00-18:00 ”Babyshower”  med Mattias

Mars: datum ej satt Fightingspirit Madde

11 April: 17:00-19:00 Bänk & bubbel 

24 Maj: förmiddag Lagret firar 4 år 

Juni: oj oj det är så långt fram….

Resor

Under 2025 kommer Elin & Mattias åka på två träningsresor. En med iChallenge uppe i Sälen den 3-6 Juli och en med springtime travel 20-27 September ”fullt ös med bredd”. Vi hoppas ju såklart att ni hänger på oss ut i världen också!

Vi ser framemot 2025 tillsammans med er!

Kram från konferens,

Elin & Mattias