top of page

LYFT tungt, tryggt & Snyggt - Tonår

Den här gruppen vänder sig till dig som är 14-19 år och tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet. Eller som kanske har en idrott men behöver styrketräning för att hålla bättre och bli starkare.
Vi går igenom baslyften som marklyft, knäböj, bänkpress och striktpress och enbensövningar. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill. Liten grupp och personlig miljö

Tränare på kursen är Alexander som är personlig tränare och före detta elithandbollsspelare. Upplägget är framtaget tillsammans med en fysioterapeut.

6 söndagar med start 25 februari 2024.
TID: 13:00 ca 75 min
Pris: 1950 kr
Plats: Mariatorget, Stockholm
Maxantal 8 personer.
Anmäl till: ptannelin@gmail.com

Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt. Begränsat antal platser.

unnamed_edited.png
bottom of page