Viktigt om kvällens pass
20 aug.
1 min läsning
Hanna blev dessvärre inkallad på jobbet 🚑och kan inte komma till oss.😔
Vi är så ledsna över att vi inte kan ordna en ersättare med så kort varsel här från Sälen, men det är nu NI har chansen att välja musik och göra vilken uppvärmning ni vill.😺😺😺
Vi postar ett pass ni kan skriva upp på tavlan och göra tillsammans! Lova att återkoppla med bild till oss❤️
Pass kommer i kommentarerna ❤️
Guldstjärna till Robin och Catarina som körde passet som norska intervaller.
Jag kommer men blir ev sen!
Team of 2 ”I go you go”
3min ski erg
3min hantelsnatch
3min roddmaskin
3min goblet / air squats
3min sled push
3min ring rodd / häng / pull ups
Målet är att som par få ihop så många meter / längder / reps som möjligt på tre minuter. Ni får dela upp det hur ni vill inom de tre minuterna.
3min jobb
Cirka 1min vila
Koppla till högtalaren: JBL partybox club 120
Värm upp! Varva ned! Lycka till