LYFT TUNGT, TRYGGT OCH SNYGGT-vuxen

Den här gruppen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet.

​

Vi går igenom baslyften som marklyft, knäböj, bänkpress och striktpress och enbensövningar. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill. Liten grupp och personlig miljö. Individuell coaching kring skador och begränsningar.

 

Tränare på kursen är både Elin & Mattias, vilket borgar för mycket bred kunskap och erfarenhet. 

​

5 måndagar med nästa start i november 2024

​

TID: 18:00  ca 60-75 min Pris: 1950 kr

Plats: Mariatorget, Stockholm

Maxantal 8 personer. 

Till bokningen 

 

Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt. Begränsat antal platser.