Vad: Kom och lär dig grunderna i denna tävlingsform av Kettlebells där de tre disciplinerna Longcycle, Jerk och Snatch ingår. Under tre timmar går vi igenom samtliga moment och utvecklar din teknik med individuell coaching. Workshopen vänder sig både till nybörjare och till dig som har testat förut men vill slipa på din teknik och kanske börja tävla.

Kettlebellsport är kettlebellträning när den är som bäst! Den bygger styrka, uthållighet och explosivitet på ett effektivt och roligt sätt.

Var: Lagret Södermalm

När: Lördagen den 22 oktober, kl 9-12

Pris: 1195kr; kaffe och frukt ingår Anmälan och betalning: • Maila ditt namn och mobilnummer till emilarnberg@gmail.com • Avgiften faktureras i efterhand Antal platser är begränsat, först-till-kvarn!

Frågor: • Maila till emilarnberg@gmail.com

Schema för dagen • Intro • 9.15-10.30: Longcycle • 10.30-11.00: Jerk • 11.00-11.45: Snatch • Summering och avslut Välkomna!